Navegando "Escrita Criativa"

Mãe de livros

 

Livros são filhos.

Livros são sonhados, desejados, gestados, e um belo dia, nascem!

Livros-filhos são cuidados, amados, e vem através de nós, mas não são nossos: são do mundo!

Eles têm uma missão própria, e é bonito vê-los crescer, conhecer outros lugares, outras pessoas…

Quando o livro nasce da alma é uma realização maior ainda.

Filhos-livros da alma são frutos da mais pura expressão criativa; são o retrato autêntico das nossas potencialidades.

Estes são meus queridos: Caderno do Eu e a Rosa da Gratidão!

E tem outros ‘irmãozinhos’ à caminho...

Emergiram do meu ser, do casamento da ‘inspira’ com a ação.

Você também tem um livro dentro de você?

Eu posso ajudar a trazê-lo ao mundo! Sou jardineira de ideias, parteira de livros, e sou alguém apaixonada pela escrita: amo vê-la florescendo em mim e nos outros também!!!

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Com carinho,

Gabi

Gabriele Ribas - psicoterapeuta, coach, arteterapeuta

Facilitadora de Escrita Autêntica, Criativa e Terapêutica

Escrevendo emoções…

Escreva quando estiver triste,

E parecer que tiraram o chão dos seus pés.

Na linha da frase, recupere a sua base.

Encontre o seu caminho, acolha-se, no ninho.

Traduza as lágrimas em palavras.

Enxugue suas lástimas.

Respire fundo. E vire a página.

Escreva quando estiver com raiva.

E a energia ardente circular por todo corpo.

Transforme esta força, em criatividade.

Escreva e reescreva.

Rabisque, apague, amasse.

Expresse a sua dor, aliviando-a.

Respire fundo. E vire a página.

Escreva quando estiver com medo.

E até quando a sua sombra te assustar.

Sozinho, no escuro, acenda a luz interior...

Abrace a sua sombra, com amor.

Deixe a escrita te conduzir.

Caminhe pelas letras que clareiam seus passos.

Releia sua trajetória. Agradeça cada aprendizado.

Respire fundo. E vire a página.

Escreva quando estiver alegre.

Comemore, celebre e agradeça.

Escrever intensifica e prolonga a felicidade.

Promove emoções positivas dos pés a cabeça.

Conte as suas infinitas bênçãos.

Sorria nas páginas de alegria.

Reconheça este nobre momento.

Respire fundo, e vire a página.

Com reverência e gratidão...

Escreva cada emoção.

Se o sentimento é bom ou ruim

Quem sabe é o coração.

O papel tudo recebe, aceita e acolhe.

Não julga não interrompe nem esnoba.

O lápis te instrumenta e te dá asas para voar.

Entre linhas, entrelinhas, até, se encontrar!

Escreve, escreve, e vira a página.

Há sempre algo novo para contar.

E o seu caderno – confidente.

Sempre irá te escutar!

Essa não é uma poesia sobre emoções.

É sobre virar a página...

Tudo passa.

Tristeza, medo, raiva, alegria...

Sentimentos que vem e que vão.

Viva cada momento, intensamente...

Respire fundo, e vire a página.

Tudo passa, mas nada é em vão.

--- Quando olhar para trás, verás que escreveu uma bela história, colorida de emoções... Momentos alegres ou tristes te fizeram ser quem és. 

Virar a página é celebrar a bênção do novo dia.

Virar a página é recomeçar.

Virar a página é reinventar-se.

É amar-se, é amar.

 

Qual a página da sua vida que você precisa virar para permitir-se viver uma nova história?

Muitas vezes, estamos relendo a mesma folha, e parece que andamos em círculo, sem sair do lugar.

Fica o convite para virar a página, e descobrir que o NOVO, já está a te esperar!

Chega de repetir dores do passado... Vamos criar felicidade?

Vire a página, e busque ser feliz.

Escreva a sua própria história...

O que me diz?

Com carinho,

Gabi

A dança da escrita. A escrita da dança.

 

Querer escrever é a mesma coisa que querer dançar, cantar ou pintar. São extensões naturais do artista que existe em nós. Sandra Shuman

 

Eu lembro que eu tinha por volta de 14 anos e estava numa festinha dançante da minha prima. Eu via as pessoas dançarem, animadas, felizes, livres.

Ah, como eu queria dançar assim – pensei.

Mas tinha muito medo de parecer desengonçada. Tinha receio de estar fora do ritmo. Tinha pavor de ‘pagar mico’. Então… Fiquei sentadinha.

Mas a minha alma dançava por dentro.

Quando criança, eu dançava livremente, e adorava dublar na frente do espelho, com as roupas da minha mãe, e com uma escova de cabelo, que fazia de conta que era o microfone. Mas com a chegada da adolescência, veio de brinde a timidez…

Eu… alí… Naquela festinha, sentadinha, paradinha…

Mas com a alma dançando!

De repente, senti um impulso, uma energia, uma vontade maior.

Pensei: Afinal, o que me impede de ser feliz? Por que estou aqui, me torturando, sendo que a minha alma já sabe o que quer?

Até que tomei coragem, levantei, e fui pra rodinha de dança, com um tímido balanço. Fechei os olhos, fui embalando o corpo com a alma, a alma com o corpo. Misturei-me na música, me perdi. Perdi a noção do tempo, a preocupação, o medo. Dancei livre: encontrei-me, enfim!

Quando abri os olhos, tudo estava bem, afinal, cada um dançava o seu mundo. Senti um alivio. Senti que naquela noite, recuperei algo sagrado: Talvez um pedaço da minha infância ou uma alma de bailarina.

Ás vezes minha alma dançarina adormece, mas ela sempre está lá. Basta ouvir a música certa, uma pitada de confiança, a despedida do medo, fechar os olhos, respirar fundo, e... uláá... Mergulhar no corpo criante!

A dança é um belo caminho, e o mais incrível, é que nem precisamos sair do lugar! É uma jornada de passos internos, invisíveis. Dançar livre é conectar-se com a nossa essência criativa e artística.

"Quando você dança, seu propósito não é chegar a determinado lugar. É aproveitar cada passo do caminho."

W. Dyer

Gosto de relacionar a dança e a escrita. Escrever é a minha paixão, e assim como a dança, uma bela arte criativa.

Dançar é Escrever com o corpo...

Escrever é Dançar com a alma...

 

Assim como eu senti aquele frio na barriga na minha adolescência, com medo de dançar na frente dos outros, já ouvi várias pessoas me dizerem que tem medo de escrever, especialmente, medo da reação dos outros.

Ah, esse tal medo do julgamento... Mas o maior julgamento, o mais terrível e assustador... Penso que é o interno! Nosso crítico interno quer nos proteger, mas acaba muitas vezes, nos tolhendo a liberdade criativa!

Todos nós somos dançarinos, todos somos escritores. Todos somos artistas!

Basta dançar, basta escrever! É uma questão de permitir-se, expressar-se, libertar-se, sem medo de ser feliz!

As crianças não fazem isso, tão naturalmente?

 

“Toda criança é um artista.

O problema é o como manter-se artista depois de crescido.”

Picasso 

 

Não precisamos dançar perfeitamente, nem escrever perfeitamente, mas sim, com autenticidade: com a alma, com a verdade mais pura que emerge da essência criativa do ser.

Você pode ver uma dança tecnicamente perfeita, mas vazia de alma. E uma dança simples e natural, repleta de vida! Você pode ler um texto impecável, mas sem vitalidade, sem emoção. E um simples texto, escrito com a pureza do coração.

Acredito na expressão espontânea da arte.

Acredito que somos todos criativos!

Escreva como se estivesse dançando sozinho: sem medo, sem preocupação, sem julgamentos. Liberte a sua alma artista e criativa. Expresse o que floresce em você.

Aos poucos, vamos tomando coragem de nos mostrar. Não para os outros, mas para nós mesmos! Pois toda arte autêntica, é revelação! A arte é um caminho criativo para o autoconhecimento. A vida é arte criativa! Quanta beleza nos rodeia! Quanta beleza podemos criar!

Como você está escrevendo a sua história, e dançando a sua vida?

Com carinho,

Gabi

Gabriele Ribas – psicoterapeuta e arteterapeuta

cadernodagabi@gmail.com

Qual é a sua palavra inspiradora para 2016?

 

Em dezembro de 2015, antes do natal, eu já estava fazendo uma retrospectiva do meu ano, e escrevendo no meu ‘Caderno do Eu’ uma listinha de objetivos para o próximo ano. Preenchi duas páginas vibrantes com metas, sonhos, projetos e ideias. Ao finalizar, escrevi no topo da página seguinte:

2016: o ano da Inspira-Ação.

A palavra emergiu de forma inspiradora, suave, como um sopro de luz. Respirei profundamente. Inspirei. Expirei. Senti que o fluxo da minha respiração, era a própria essência da “inspiração”. Num momento, inspiro: recebo, nutro-me, preencho-me de prana, de chi, de pura energia, de ideias, sonhos, imaginações, fantasias e encantos. Noutro, solto, expiro, entrego, compartilho, devolvo para o mundo, em ação viva e criativa.

Inspiração…

A palavra foi reverberando em mim, no meu corpo, nas minhas células, de uma maneira muito profunda e especial. Guardei essa vivência no coração, recebi como um presente do Universo. Sim, palavras são presentes! São pura energia e vibração.

Quando fiquei sabendo da proposta da Priscila Tescaro, em relação a escolher a palavra empreendedora para 2016, não tive dúvidas: A inspirAção seria o meu guia ao longo deste ano. Desconfio que não somos nós quem escolhemos a nossa palavra-guia. De alguma forma, a palavra nos escolhe, por afinidade, por sintonia.

Quando a palavra nos encontra, e nos reconhecemos nela, é como um abraço reconfortador. Ah, não estou sozinha nessa jornada empreendedora, tenho uma palavra mágica, que como uma fada madrinha, inspira os meus passos e compassos.

A inspira-ação tem tudo a ver com o meu trabalho de escritora. Desde criança, escrevo diários, textos, contos e poesias como uma forma de autoconhecimento. Vivo a escrita como um fluxo de prazer, propósito e inspiração. Essa escrita intuitiva e espontânea que busco inspirar em mim e nas pessoas, através do meu projeto Caderno da Gabi.

A vida me inspira tanto, e espero poder inspirar a vida também. Que o meu mantra inspiração também possa te inspirar a colocar em ação os seus sonhos mais belos e criativos.

Qual é a sua palavra inspiradora para 2016? Deixe a sua palavra te encontrar!

Com carinho,

Gabi

 

Para acompanhar o lindo movimento QUAL É A SUA PALAVRA EMPEENDEDORA? Clique aqui. 

 

 

Dicas para editar o seu texto

 

Primeira etapa: ESCREVA livremente

A técnica da escrita livre é muito simples, mas isso não quer dizer que seja tão fácil. Muitas pessoas comentam que sentem um grande bloqueio para escrever. A técnica da escrita livre pode ajudar a remover este bloqueio. Para quem deseja escrever livremente é essencial PRATICAR: “exercitar o músculo da escrita”. Mas não se preocupe neste momento com a qualidade do texto. Foque no ato de escrever como um prazer em si mesmo.Lembre-se de escrever espontaneamente, sem medo de errar. Deixe o seu crítico interno de lado. Escreva com a alma, com o corpo, e com o coração. Escreva em conexão profunda consigo mesmo. Escreva sobre um assunto que você adora. Escreva com prazer, dedicação e propósito.

Segunda etapa: EDITE o que você escreveu

É importante deixar um intervalo de tempo entre a escrita e a edição. Após escrever, deixe o seu texto “descansar” por algumas horas ou dias. Quando retomar a leitura, você terá uma visão mais objetiva e imparcial para analisar a sua produção textual. Este distanciamento é importante para esta fase da edição. A edição é o “acabamento final”. Respeite a riqueza criativa espontânea produzida pelo seu hemisfério cerebral direito e abrace com a organização do seu hemisfério cerebral esquerdo.

Seis dicas úteis para a edição do seu texto:

1.   Imagine quem será o seu leitor: Para quem você escreve? Quando você for compartilhar seus escritos, tenha consciência para quem você escreve. Comunique-se conforme as características do seu público alvo.
2.  Prefira frases curtas: Frases muito longas podem gerar confusão. Frases curtas podem trazer mais clareza e objetividade para o seu texto.
3.  Evite repetir palavras: Não é uma regra, pois algumas vezes a repetição é interessante. Contudo, preferir os sinônimos das palavras pode trazer mais riqueza e leveza para a sua produção textual.
4.    Leia muito: Quanto mais você ler, melhor você vai escrever! Quantos livros você tem lido por mês? Quais são as suas leituras favoritas? Leia jornais, revistas, livros, poesias, contos, e tudo mais que fizer os seus olhos brilharem!
5.    Leia em voz alta: Uma boa dica para editar o seu texto é ler o que você produziu em voz alta. Assim poderá observar a clareza, a coerência, as pausas e o ritmo do seu texto.
6.    Peça que leiam o seu texto[2]: Antes de publicar, dê o seu texto para alguém de confiança ler. Assim você terá a percepção do seu leitor, quanto à clareza da mensagem que você escreveu. Em alguns casos, por exemplo, se for publicar um artigo ou livro, é importante passar pela edição e revisão de um profissional.

Gabriele Ribas
cadernodagabi@gmail.com
Psicoterapeuta Transpessoal, Coach e Arteterapeuta

[1] No ESCREVA-SE praticamos diversas técnicas de escrita criativa e terapêutica que podem despertar o seu fluxo criativo para uma escrita autêntica e espontânea.

[2] No ESCREVA-SE desenvolvemos um laboratório criativo que permite que você compartilhe os seus escritos com um grupo exclusivo, fortalecendo a sua confiança, caso queira ampliar os seus leitores.

Escrever e Editar: É só começar!

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ESCREVER E EDITAR: HARMONIZANDO OS HEMISFÉRIOS CEREBRAIS

Escrever livremente amplia a sua capacidade de comunicação e inspira o seu autoconhecimento.

O potencial criativo é amplificado quando nos sentimos livres para experimentar, para criar, para escrever e para viver com autenticidade!

A escrita é um ato criativo que integra duas etapas importantes: ESCREVER e EDITAR.

ESCREVER: A primeira etapa consiste em permitir o livre fluxo criativo e escrever espontaneamente. Escrever possibilita expressar e materializar os seus pensamentos, ideias, sentimentos, intuições, experiências, conhecimentos, imaginações e informações.

EDITAR: A segunda etapa implica em organizar, editar e conferir racionalmente o que foi escrito. É neste momento que observamos a coerência da mensagem, conferimos a ortografia e a concordância gramatical.

Para escrever, acionamos o nosso hemisfério cerebral direito, a “morada” da criatividade, da síntese, da imagem, dos sentimentos, da poesia, do prazer e da criança interior. Para editar o que escrevemos, precisamos ativar o nosso hemisfério cerebral esquerdo, responsável pela lógica, raciocínio, classificação, organização gramatical e análise crítica.

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Na escrita terapêutica, visando comunicar-se melhor consigo mesmo e experimentar a liberdade de criar e expressar o seu mundo interior, a primeira etapa (escrever) pode ser suficiente.

Contudo, quando almejamos compartilhar o que escrevemos, a segunda etapa (editar) é essencial para que a entrega da nossa mensagem seja clara e eficiente. Escrever e editar integra os nossos hemisférios cerebrais, como uma dança criativa e dinâmica.

De um modo geral, a escola formal preconiza a edição da escrita, valorizando em demasia o português correto, as regras gramaticais e a lógica racional.

Contudo, vimos que esta é uma etapa importante da escrita, mas não é a única. Antes de esculpir o texto, precisamos da matéria prima! A fonte da criatividade brota da nossa alma e precisa fluir livremente pelas nossas mãos.

A nossa escrita espontânea é a matéria prima da nossa obra.

O curso ESCREVA-SE: oficina on-line de escrita autêntica busca desbloquear o potencial criativo e permitir o livre fluxo da imaginação e da criatividade única de cada pessoa. Através de exercícios de escrita positiva, espontânea, criativa e terapêutica, convida-se a alma a expressar a sua voz.

Desafios criativos estimulam a escrita como um processo de crescimento pessoal.

Se você quiser saber mais sobre a próxima turma do ESCREVA-SE, clique aqui.

Com carinho,
Gabi Ribas – coach de escrita
cadernodagabi@gmail.com

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