Aprenda a lidar com suas emoções de forma mais positiva.

Tenha uma vida mais leve e plena com práticas terapêuticas e criativas
para seu autocuidado emocional.

Sim, quero o Caderno Terapêutico das emoções

Você sabe o que suas emoções têm a lhe dizer?

Olá

Sou Gabi Ribas

Psicóloga, escritora, idealizadora do Caderno da Gabi: portal de autoconhecimento e ferramentas criativas e terapêuticas, que desenvolvo desde 2014.

Com base em minha experiência e nos depoimentos sobre meus Cadernos Terapêuticos, percebo que acolher as emoções com consciência nos traz mais maturidade, plenitude e leveza.

As emoções nos trazem sábias mensagens e podem nos guiar para o crescimento pessoal. Por outro lado, ignora-las pode sabotar nossos sonhos e nublar nossa vida.

E você, como tem se relacionado com suas emoções?

Você já se viu em alguma dessas situações?

Tem reações emocionais exageradas que prejudicam sua vida?

Sente-se paralisado pelo medo e não vai em busca do que quer?

As incertezas do atual momento lhe preocupam e trazem ansiedade?

Culpa ou ressentimento são um peso pra você?

Sente tristeza e desmotivação com frequência?

Gostaria de sentir mais harmonia, alegria e bem-estar no seu dia a dia?

Saiba que é comum se sentir assim.

Afinal, não aprendemos a lidar com nossas emoções nas escolas em geral. O que é surpreendente, pois a educação emocional é um dos pilares para uma vida plena e realizada. Somos humanos! Emoções e sentimentos sempre nos acompanharão. A diferença é como VOCÊ vai agir em relação ao que sente…

Mas como lidar com as emoções desafiantes? e por onde começar?

Não precisamos deixar nossa corda emocional estourar. A educação das emoções é uma prática preventiva que fortalece nosso bem-estar e saúde integral. Pensando nisso, desenvolvi o “Caderno Terapêutico das Emoções”, o terceiro e-book da série “Cadernos Terapêuticos”: coleção que já impactou mais de 16.000 pessoas.

Este e-book traz um método de autoconhecimento criativo para lidar com as emoções de uma forma mais positiva.

Exercícios e ferramentas práticas e lúdicas de auto educação emocional;

Informações didáticas sobre 15 emoções, para tomar consciência do que está sentindo, do que já sentiu e de como deseja se sentir.

Conheça os pilares da inteligência emocional e aprenda mais sobre 15 emoções.

Compreenda as mensagens que cada emoção traz.

Estimule a criatividade e autodomínio para tirar o melhor de cada situação.

Aprenda ferramentas para lidar melhor com sentimentos desagradáveis.

Exercícios e dicas para você cuidar de você e das suas emoções.

Floresça emoções virtuosas e positivas.

Cultive relacionamentos mais positivos e aprimore sua realização pessoal.

Perceba a interligação entre mente, corpo e emoções.

O que você encontrará no caderno:

Mais de 140 exercícios terapêuticos, criativos e positivos.

Um novo jeito de olhar para suas emoções.

Conceitos, metáforas e reflexões sobre 15 emoções e sentimentos.

Inspirações para usar as emoções como pistas do seu autoconhecimento.

Práticas criativas e de escrita terapêutica para seu autocuidado emocional.

Como criar o seu Caderno do Sentir e acessar a sua sabedoria interior.

Dicas e práticas para promover a auto gentileza, autocompaixão e autorreflexão.

Você vai conhecer exercícios terapêuticos para:

Lidar com:

E para desenvolver:

O Caderno Terapêutico das Emoções é indicado para:

Adultos e adolescentes que queiram desenvolver seu bem estar emocional e conhecer mais sobre emoções e sentimentos.

Pessoas abertas ao autoconhecimento que queiram dar o próximo passo para seu crescimento pessoal.

Professores, terapeutas e outros profissionais que queiram conhecer novos recursos educativos e terapêuticos para aprimorar seu trabalho.

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Um método integrativo para seu autocuidado emocional

Neste método, a compreensão das emoções é integrada com a experiência do Sentir, com o auxílio da escrita, da visualização, da arte, da poesia e da música. A ideia é estimular também o hemisfério cerebral direito (emotivo/criativo).

O Caderno traz uma perspectiva integral do ser humano, considerando suas dimensões física, emocional, mental e espiritual.

Este material foi inspirado em conhecimentos da Psicologia Positiva, Psicossíntese, Escrita Terapêutica e Filosofias Orientais.

E você ainda leva de presente….

Você terá acesso a uma área de membros com os seguintes bônus:

Minicurso Vida Integral:
Série de vídeos com reflexões sobre nosso bem-estar físico, emocional, mental e espiritual

O Passo 1 da Jornada da Criança Interior:
Texto em Pdf e áudio bônus na área de membros exclusiva

Meditações Guiadas:
Áudios bônus na área de membros exclusiva

Qual o investimento?

O Caderno Terapêutico das Emoções é muito mais do que um livro digital. É uma ferramenta criativa, leve e profunda de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Com um valor super acessível por somente:

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* Esse valor parcelado já inclui juros cobrados pela plataforma de pagamentos Hotmart.

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Caso você adquira o Caderno e sinta que não é para você, é só solicitar o
reembolso em até 7 dias e seu investimento será 100% devolvido.

Gabi Ribas

Meu propósito é mostrar que o autoconhecimento e o autocuidado emocional podem ser uma jornada leve e positiva.

Autora da Rosa da Gratidão, Caderno do Eu, Caderno do Nós e Cartas Terapêuticas.

Co-autora dos livros Psicologia Positiva: Teoria e Prática, Educando Positivamente, Psicologia Sem Fronteiras, Um Olhar da Psicologia para a Terceira Idade, Palavras que Abraçam.

Formada em Psicologia, com especialização em Psicologia Transpessoal e Arteterapia, além de Mestrado na área da Saúde. Atuou como psicoterapeuta e professora de graduação e pós graduação nas áreas de Psicologia Positiva e Arteterapia.

Perguntas Frequentes:

Como vou receber o material?

Esse é um material 100% digital, que você pode acessar de seu computador, celular ou tablet. Após a compensação do pagamento, você receberá um e-mail da Hotmart, com os dados para acessar sua área de membros. Lá você pode baixar seu e-book (livro digital em formato pdf) e acessar os seus bônus. Se desejar, você pode imprimir o e-book para seu uso pessoal.

Já faço terapia, esse material pode me ajudar?

Sim, esses e-books visam nutrir o autoconhecimento e autocuidado emocional, o que complementa e potencializa processos terapêuticos. No entanto, como qualquer livro de autoconhecimento, estes não substituem o acompanhamento terapêutico profissional personalizado.

Sou terapeuta, posso usar o material em meus atendimentos?

Sim, você pode se inspirar nos exercícios e práticas do e-book para aprimorar seus atendimentos. É importante lembrar que este material é para uso pessoal. Portanto, não é permitida distribuição ou disponibilização de cópias (digital ou impressa) para outras pessoas, pois se trata de um material registrado e com direitos autorais. O material pode ser adquirido somente por este site oficial.

Se você deseja renovar sua relação com as emoções e a vida de forma leve, agradável e criativa, clique abaixo:

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Ainda tem alguma dúvida?

Escreva para:
suporte@cadernodagabi.com.br

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