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30 de novembro de 2021

Jardim das Musas: do bloqueio à inspira-ação criativa

  • Postado por: mundodama/
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Gabi Ribas

Psicóloga, escritora, coach e arteterapeuta

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Este é um espaço para o autoconhecimento e a autotransformação. Caderno de memórias, histórias, contos, poesias, reflexões, pensamentos, pesquisas, encontros, saberes, sabores, práticas terapêuticas e tudo mais que possa nos trazer crescimento e realização pessoal.

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cadernodagabi

🌷Psicóloga desde 2007.
📚 Criadora do Método Escrita Terapêutica Integrativa®
🦋Escreva a vida que você quer ler.
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Escrevi este conto inspirada em fatos reais que ac Escrevi este conto inspirada em fatos reais que aconteceram recentemente 🩷

Para completar essa história, compartilho o
Exercício Terapêutico: Cara, Coroa ou Coração

Quando estiver com uma dúvida corriqueira, experimente: Pense em duas opções. Uma representa a cara e a outra a coroa da moeda.

Feche os olhos por um instante. Coloque as mãos no coração. Respire fundo.
Imagine cada uma das possibilidades que tem para decidir.  Sinta seu corpo. Sinta sua intuição sensorial. Sinta sua sabedoria profunda.

Pergunte-se: Qual resposta eu gostaria que tivesse saído na cara ou coroa?

Complete:
Meu coração me indica que…
Eu penso que…
Eu sinto que…
Eu imagino que…
Eu percebo que…
Eu escolho…

Perceba o que diz seu sentir intuitivo e inclua na sua reflexão-escolha. Escrever também é uma forma de se escutar e encontrar suas respostas autênticas.
Em uma palavra… O que você mais deseja para esse m Em uma palavra…
O que você mais deseja para esse mês?
Como esse exercício e reflexão reverberou em você? Como esse exercício e reflexão reverberou em você?
Temos algo em comum? E você… Que tal completar a f Temos algo em comum?
E você… Que tal completar a frase também?
Eu sou o tipo de pessoa que…
25 de julho: Feliz dia Nacional do Escritor Que t 25 de julho: Feliz dia Nacional do Escritor

Que tal celebrar essa data com algum escrito à mão e coração?

Sobre o que você gostaria de escrever?
Sem romantizar a sensibilidade, mas também sem tor Sem romantizar a sensibilidade, mas também sem torná-la pior do que ela é.

Cada pessoa pode ter sua própria forma de sentir e de lidar com a sensibilidade. Essa forma também pode mudar ao longo do tempo, conforme o momento de vida, o ambiente, as relações e os recursos disponíveis.

Gosto de imaginar a sensibilidade como um recurso, um sentido extra em linguagem poética, uma antena perceptiva, um portal de possibilidades e de mais vida.

Ela pode trazer alguns desafios, mas também pode trazer dádivas preciosas.

E podemos aprender a acolhê-la e utilizá-la a nosso favor em harmonia com o que expressamos no mundo.

Como é a sua relação com a sensibilidade? Que desafios e dádivas ela apresenta para você?
Que pequeno passo de coragem e gentileza autêntica Que pequeno passo de coragem e gentileza autêntica você pode dar hoje? Comente PAS para receber mais conteúdos sobre alta sensibilidade, autorregulação emocional e escrita terapêutica.
Ao longo da vida, diferentes desejos, pensamentos, Ao longo da vida, diferentes desejos, pensamentos, opiniões, papéis sociais, emoções e necessidades podem coexistir dentro de nós.

Uma parte pode desejar mudança, enquanto outra valoriza segurança. Podemos sustentar sonhos e dúvidas, coragem e delicadeza, vontade de ir e necessidade de permanecer.

Convites para acolher, incluir e integrar tudo que nos habita.

Que possamos fazer escolhas autênticas e alinhadas com o que realmente importa.
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