JORNADA DA POSITIVIDADE

21 dias com práticas positivas de bem estar para uma vida mais leve, plena e feliz

 

 

Fundamentada nos estudos científicos da Psicologia Positiva, na minha experiência de mais de três anos lecionando Psicologia Positiva na universidade (inclusive foi o tema da minha dissertação de mestrado), desenvolvi essa jornada de 21 dias de positividade.

 

A cada dia, você receberá:

 

Uma reflexão de autoconhecimento embasada na Psicologia Positiva

Um exercício de escrita terapêutica positiva

Uma prática positiva para o bem estar ou um desafio positivo

 

Para que você aprenda a viver com mais positividade, felicidade e criatividade.

 

No final dessa jornada, você terá aprendido diferentes ferramentas terapêuticas que promovem, prolongam e intensificam o bem estar e a positividade.

 

Vai ser uma experiência muito especial… vamos aprender de uma forma divertida, prática, e embasada na ciência da felicidade.

 

Você terá ferramentas terapêuticas e criativas para finalizar o seu ano de forma mais positiva, e preparar-se para o próximo ano com mais consciência de como ser mais feliz.

 

Essa experiência é totalmente on-line, você recebe o material por e-mail e pode acessar quando e onde quiser.

 

Ao longo de 21 dias, você terá variadas inspirações para ampliar a sua positividade, bem-estar e felicidade, com práticas embasadas nos estudos científicos da Psicologia Positiva.

 

 

7 motivos para participar da Jornada da Positividade:  

 

 1) Aumentar a frequência de positividade nos torna mais criativos.

A mente em positividade amplia a nossa criatividade, assim, fica mais fácil   pensar em novas oportunidades e soluções criativas para uma vida mais feliz. A positividade amplia e constrói, traz uma nova perspectiva de vida.

2) A positividade impulsiona a criação e manutenção de relacionamentos positivos

Os relacionamentos positivos são importantes fontes de propósito e motivação nas nossas vidas. Relacionar-se bem consigo mesmo, com os outros e com a vida, amplifica suas emoções positivas.

3) A positividade é contagiosa.

Se você colocar em prática esse desafio, as consequências positivas podem ir além de você, e transbordar para os que estão à sua volta também.

4) A positividade ajuda a construir bons hábitos mentais.

A positividade nos torna abertos para o momento presente e incentiva que possamos apreciar mais a vida. Isso nos ajuda a pensar melhores formas de atingir nossos objetivos e torna a mente mais tranquila e harmoniosa.

6) Ampliar a positividade faz bem à saúde.

Pesquisas apontam que a positividade diminui os hormônios relacionados ao estresse. Por outro lado, a positividade libera mais dopamina e opiáceos, fortalecendo o sistema imunológico.

7) A positividade é renovável

Sempre podemos plantar mais positividade em nossos dias! Nessa jornada, você aprenderá diferentes exercícios, técnicas e exercícios. A variedade de práticas torna nosso desafio ainda mais motivador!

 

 

Vagas Encerradas.