1 – Tenha um momento a sós… você com você!

Escrever é uma forma de conversar consigo mesmo.

Escrita terapêutica é autoencontro!

2-Escolha onde e como quer escrever.

No caderno? No computador?

No celular? Na folha solta?

Com lápis ou caneta?

Escrita Terapêutica é liberdade.

3 – Sinta sobre o que você quer escrever.

Sugestão: Pode se inspirar em exercícios de escrita terapêutica e/ou escrever livremente!

Escrita Terapêutica é espontaneidade!

4 – Deixe fluir!

Não se preocupe com gramática e ortografia, nem se está certo ou errado… Não precisa mostrar para os outros. Permita a sua alma falar através das suas mãos!

Escrita Terapêutica é conexão com a sua sabedoria interior.

5 – Reflita sobre o que escreveu.

Se quiser, guarde para reler daqui a um tempo.

Se preferir se desfazer do que escreveu, tudo bem! O simples fato de ter transbordado palavras já pode trazer alívio e harmonia interior!

Escrita Terapêutica é autoconhecimento.

Quer aprofundar? Clique aqui para conhecer o Caderno do Eu.

Com carinho,

Gabi Ribas