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Caderno do Eu

Caderno do Eu

30 exercícios de escrita terapêutica
para o autoconhecimento

por Gabriele Ribas

O Caderno do Eu é o primeiro e-book da Série Cadernos Terapêuticos, que tem como objetivo apresentar exercícios de escrita criativa para o autoconhecimento e transformação pessoal.

Adquira o seu clicando aqui!

O Caderno do Eu é mais do que um livro interativo, é uma experiência de autoencontro. Ao longo dos 30 exercícios de escrita terapêutica, você será convidado a redescobrir o seu passado, conectar-se com o seu presente e criar o seu futuro com palavras vivas e imagens coloridas do coração.

Este livro foi gestado com pleno amor, carinho e dedicação, para facilitar o seu processo de autoconhecimento criativo.

Não tenha pressa para ler tudo de uma vez, deguste cada página, viva cada memória, deleite-se com cada sonho, abrace cada palavra e sorria para cada reflexão.

Imprima as folhas, encaderne, e deixe o Caderno do Eu com o seu jeitinho. Imprima a sua voz, desenhe a sua cor, expresse o seu sabor. O livro é um convite, uma inspiração. Ele mostra um caminho, uma passagem, uma viagem… para dentro de si mesmo! Essa é a grande jornada, a viagem da autodescoberta! A cada página, um novo recurso criativo e terapêutico para interagir com sua essência interior.

Adquira o seu clicando aqui!

Informações técnicas

E-book: PDF

Quantidade de páginas: 72 páginas

Adquira o seu clicando aqui!

Observações: O Caderno do Eu é um produto digital, você receberá o material em seu e-mail  e poderá imprimi-lo, se quiser. Para receber o e-book é importante que o seu e-mail cadastrado esteja escrito corretamente. Após a compra, você deve receber o Caderno do Eu  em no máximo até três dias úteis, caso por algum motivo não receba, escreva para suporte@hotmart.com.br que será reenviado o acesso para você!

Qualquer dúvida, entre em contato comigo: cadernodagabi@gmail.com

com carinho,

Gabi

   Confira abaixo o vídeo em que eu explico mais sobre

o   Caderno do Eu    e a   Escrita Terapêutica: 

DEPOIMENTO SOBRE O LIVRO:

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Sobre a autora

Sou Gabriele Ribas, aprendiz da vida, psicoterapeuta transpessoal, arteterapeuta, coach… Adoro dançar com as palavras… Escrevo poesias, contos e cultivo um jardim de diários desde a infância. O meu amor por aprender & ensinar floresce na escrita como uma expressão autêntica da alma. Adoro desenvolver recursos terapêuticos e criativos para o autoconhecimento criativo e o desenvolvimento pessoal. Meu propósito é inspirar as pessoas a conectarem-se com a sua sabedoria interna, através de recursos expressivos, como a escrita, a arte e a imaginação criativa.


Caderno do Eu + Caderno do Nós por apenas R$ 79,90

COMPRAR
Gabi Ribas

Psicóloga, escritora, coach e arteterapeuta

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Sobre

Este é um espaço para o autoconhecimento e a autotransformação. Caderno de memórias, histórias, contos, poesias, reflexões, pensamentos, pesquisas, encontros, saberes, sabores, práticas terapêuticas e tudo mais que possa nos trazer crescimento e realização pessoal.

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cadernodagabi

🌷Psicóloga desde 2007.
📚 Criadora do Método Escrita Terapêutica Integrativa®
🦋Escreva a vida que você quer ler.
Conheça meus livros e cursos🩷⬇️

Além dessas ideias do post… Quer conhecer novas pr Além dessas ideias do post… Quer conhecer novas práticas criativas para cultivar mais encantamento na vida? Digite: Criança
Um reencontro com a criança interior pode transfo Um reencontro com a criança interior  pode transformar a vida adulta.

Pode inspirar a forma que você se acolhe, se expressa e flui pela vida.

A Jornada REENCONTRE-SE é um convite para olhar para sua história com mais gentileza e também recuperar qualidades preciosas como criatividade, leveza, alegria, autenticidade e encantamento.

Nessa edição especial…  de 5 a 15 de outubro, ao adquirir a Jornada, você recebe também as Cartas-Tesouro da Criança Interior. ✨

Pode conferir os detalhes no link na Bio ou escreva Criança que envio para você.

https://cadernodagabi.com.br/reencontre-se/
Qual palavra-encanto você escolheu para outubro? Qual palavra-encanto você escolheu para outubro?

Permita que ela acompanhe esse mês como um pequeno convite para sentir, experimentar e viver algo que você deseja cultivar.

Você pode escrevê-la no caderno, colocar em um lugar visível e, de vez em quando, perguntar:

“Como posso viver um pouquinho mais dessa palavra hoje?”

No post tem uma sugestão de prática com a criança interior… Se você gosta deste tema…

Em breve, novas práticas no baralho terapêutico: Cartas-Tesouro da Criança Interior 💖
Antes de oferecer uma prática de escrita ao outro, Antes de oferecer uma prática de escrita ao outro, existe um convite anterior: vivenciá-la.

Ao escrevermos, percebemos nuances que não aparecem apenas nas instruções.

Sentimos o ritmo da prática, as possíveis dúvidas, os benefícios, os alívios e aquilo que pode emergir ao longo do caminho das palavras vivas e vibrantes.

Essa experiência não significa que saberemos o que o outro irá sentir. Cada pessoa pode encontrar a escrita ( e a si mesma) de um jeito único em cada momento.

Mas nos ajuda a conduzir com mais presença, sensibilidade e cuidado.

Na Escrita Terapêutica Integrativa,  facilitar uma prática vai muito além de sugerir um exercício. É saber escolher, adaptar, acolher e acompanhar o que emerge e flui daquele encontro.

Se você também deseja conhecer a Escrita Terapêutica Integrativa para aplicar em atendimentos e oficinas, escreva  Integrativa  nos comentários ou acesse o link da bio para saber mais.
Você não precisa ser psicóloga para incluir a escr Você não precisa ser psicóloga para incluir a escrita terapêutica no seu trabalho.

A escrita pode conversar com diferentes campos do cuidado, da saúde, da educação e das artes.

E as possibilidades são muitas: perguntas terapêuticas, cartas, listas, escrita expressiva, escrita positiva, práticas meditativas, recursos criativos, exercícios de autoconhecimento, propostas para antes, durante ou entre os atendimentos…

O mais importante não é apenas ter uma lista de exercícios.

É desenvolver repertório e sensibilidade para compreender qual prática escolher, para quem, em que momento e com qual intenção.

Isso e muito mais ensino no Curso de Escrita Terapêutica Integrativa para profissionais: fundamentos, práticas e possibilidades para você integrar a escrita ao trabalho que já realiza, de uma forma ética, criativa e cuidadosa.

Qual é a sua profissão? Já imaginou incluir a escrita terapêutica no seu trabalho também?
Uma pausa para escrever, expressar, colorir… Para Uma pausa para escrever, expressar, colorir…
Para transformar as emoções em palavras. 
Para transformar as palavras em poesia. 
Para transformar a poesia em sentimento… 
assim, me abraço por dentro… 🩷🌷

🦋

Eu vejo as cores dos sons. 
Saboreio o gosto das palavras. 
Ouço as texturas. 
Escuto as imagens. 
Posso tocar a imaginação. 
Sinto o aroma das emoções. 

Podem chamar de sinestesia… 
podem chamar  de poesia. 
Ou simplesmente a vida acontecendo… 

Os sentidos se entrelaçam, se cruzam, se conectam… se divertem em infinitas composições e combinações. 

Não existe tédio para a imaginação. 
E aqui, o convite é se permitir experimentar… se expressar com verdade. 

⭐️

Um exercício prático para fazer com sua criança interior… ✍🏻Perceba… como você está se sentindo? 

Se esse sentir fosse uma palavra, qual seria? 
Se fosse uma cor, textura, som, sabor, aroma… qual seria? Experimente representar esse sentir com novas formas … é um convite observar, perceber  e para trans-formar 🦋

Que emoção está presente neste seu momento? Como seria poder escrevê-la, desenhá-la… representá-la de novas formas? A criatividade também pode ser terapêutica e um caminho  de auto escuta, acolhimento e consciência. 

✨A partir desta reflexão, o que você ESCOLHE fazer com esse sentir? 🩷

Com carinho, 
Gabi
Ao longo dos anos, já ouvi muitos relatos de pesso Ao longo dos anos, já ouvi muitos relatos de pessoas que descobriram  preciosidades sobre si mesmas por meio dos cadernos terapêuticos e depois levaram essas descobertas para a terapia.

Lembrando que… escrever pode ser terapêutico, mas a escrita, por si só, não constitui psicoterapia.

A terapia envolve vínculo terapêutico, acompanhamento profissional e outros elementos próprios do processo clínico.

Quando escrita e acompanhamento caminham juntos,  pode nascer uma ponte muito preciosa entre sentir, escrever,  falar, comunicar, compreender, transformar e integrar.

Também é importante o olhar profissional para perceber quando, quanto e como a escrita pode facilitar a comunicação terapêutica.

Tem interesse nesse assunto? Aprofundo essa temática no Curso de Escrita Terapêutica Integrativa para profissionais.

Para saber mais, pode conferir o link na Bio ou digitar:
Integrativa
25 de setembro é celebrado o dia mundial dos sonho 25 de setembro é celebrado o dia mundial dos sonhos. Uma das mensagens das Cartas das Borboletas traz essa palavra-chave: Sonhos! 

Imagine o que você deseja. Visualize e sinta o seu sonho  tornando-se real. Como você vai se sentir?
Como você pode se sentir assim, agora? 

Seja o que você deseja. Sinta neste momento o que ameja para o futuro. Em um universo de infinitas possibilidades, sintonizamos com o cenário desejado, escolhendo com presença. 

Seu desejo escolheu você. É seu. Respire seu sim à vida. Esta é uma carta de incentivo à realização. Seu sonho é o mapa. Sua ação é o território. O que parece impossível ou distante talvez só esteja esperando você acreditar e começar.

O que você realmente quer? 

Tem uma lista com mais 21 perguntas inspiradoras para se conectar com você e seus sonhos com o link disponível hoje nos meus stories 🩷

E para saber mais sobre o oráculo das borboletas, tem o link na Bio 🦋

Que sonho escolheu você? 🩷
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