13 ideias para presentear-se
Hoje, 13 de maio, celebro meu aniversário. Nessa sintonia, no post de hoje, compartilho 13 ideias simples e criativas para você se presentear com bem-estar e autocuidado.
Todo dia é um convite para celebrarmos a vida. Diariamente, ganhamos uma nova oportunidade para nos cuidarmos, evoluirmos e também, expressarmos o que de melhor podemos oferecer naquele momento.
Que essas ideias possam inspirar novos momentos de reconexão com você e a Vida:
1. Milagre da manhã
Que tal iniciar o dia com meditação, afirmação positiva, visualização criativa, exercício físico, leitura, escrita… e um delicioso e nutritivo café da manhã? O que pode tornar sua manhã ainda mais especial?
2. SPA em casa
Transforme seu banheiro em um spa. Reserve um momento de autocuidado, por exemplo, com auto massagem, banho perfumado, hidratação nos cabelos, e o que mais desejar.
3. Jantar à luz de velas
Prepare sua refeição preferida, arrume a mesa bem bonita, e que tal uma vela charmosa para acompanhar?
4. Sessão Relax
Aconchegue-se para uma leitura interessante, para apreciar uma música gostosa ou simplesmente, para assistir a um filme ou série inspiradora.
5. Novos aprendizados
Escolha um curso especial com algum tema do seu interesse, mergulhe em novos conhecimentos e experiências. Coloque em prática suas descobertas.
6. Resgate sua criança e artista interior
Crie um doce momento para dar vida ao seu artista interior. Escreva, dance, cante, pinte, desenhe, brinque com a sua criança interior. Como você gosta de se divertir? O que deseja expressar através da arte?
7. Carta de amor próprio
Escreva uma carta de amor e carinho para você. Acolha-se através das palavras do coração.
8. Compartilhe alegria
Nutra seus relacionamentos. Ligue para as pessoas queridas, envie mensagens gentis. Cultivar a conexão com quem é importante para gente, só faz bem.
9. Lista de Vitórias
Escreva uma lista de motivos para celebrar e agradecer. Valorize suas conquistas, reconheça suas bênçãos.
10. Brilhe suas qualidades
Desenhe o número de estrelas correspondentes a sua idade, e em cada uma delas, escreva as qualidades que você deseja cultivar em você e na sua vida.
11. Doação de coração
Apoie alguma causa, ensine algo, compartilhe seu tempo com gentileza, dê um presente para alguém. Faz bem fazer o bem. Como diz o ditado, sempre fica perfume nas mãos de quem distribui flores.
12. Sonhe e realize
Escreva uma lista de sonhos que almeja realizar.
Destaque três objetivos especiais que pretende vivenciar nos próximos meses. Planeje os primeiros passos e siga seu propósito!
13. Seja seu presente
Faça uma pausa, respire fundo e perceba o que você mais precisa agora. Gentilmente, escute e acolha suas necessidades mais profundas. Se dê o presente que você gostaria de receber. O que você sente que deseja e precisa agora?
Adapte as sugestões conforme fizer mais sentido para você, e crie novas maneiras de se amar, presentear e saborear a Vida. Qual ideia você mais gostou e vai se inspirar para colocar em prática? Depois me conta, vou adorar saber.
Para conhecer diversas práticas de bem-estar, conheça a bela Jornada de 21 dias de autocuidado integral.
Com carinho,
