Compartilho com você uma doce prática para nutrir o amor próprio ao longo da semana. Esse é um dos exercícios inspirado no meu novo livro 108 listas de autoconhecimento

Refere-se à Lista 90: Eu me amo e me cuido bem

O convite é: Escreva uma lista de formas que você gosta de cuidar de você.

Inclua também ideias de como você pode se amar mais e se sentir de bem com a vida. Demonstre seu amor-próprio através de atitudes e ações positivas.

Para refletir: o que pode fazer de bom por você hoje?

Sugestão: escolha sete atitudes de autoamor, para fazer uma em cada dia da semana. Por exemplo:

1) Segunda: escrever uma qualidade minha.

2) Terça: dizer algo gentil para mim, me olhando

no espelho.

3) Quarta: refletir sobre minha vida e escolhas, celebrar minhas conquistas. 

4) Quinta: dar um novo passo em direção ao projeto

que estou desenvolvendo.

5) Sexta: dedicar tempo para meu hobby.

6) Sábado: ligar para uma pessoa querida e nutrir nossa amizade.

7) Domingo: dar uma caminhada  e contemplar a natureza.

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Compartilhei acima sete  formas de inspirar a autoestima e bem-estar, amplie essa lista com o que mais fizer sentido para seu momento.  Depois me conta, vou adorar saber!

“Amar a si mesmo é o começo de um romance para a vida toda”. ~Oscar Wilde

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