Já aconteceu de você se programar para escrever mas no caminho se distrair com outra coisa e acabar deixando para depois? 

Procrastinação é deixar para mais tarde o que poderíamos fazer no presente. É adiar algo importante, evitar algo necessário ou fugir de uma tarefa. 

O problema é quando esse “depois” vira “nunca”… e adiamos coisas importantes ou até desperdiçando nossas energias com o que não é essencial… 

Pode ser que você queira escrever para seu autoconhecimento, para seu estudo, ou trabalho. Talvez esteja escrevendo um livro, um blog ou posts para redes sociais… 

Se a escrita faz parte da sua vida, pode ser que você já tenha sentido essa procrastinação para escrever. Mas essa é só a ponta do iceberg. Se olhar mais profundamente, talvez encontre outras resistências. 

Por exemplo: perfeccionismo, autocrítica, medo, preguiça, dúvidas, cansaço, autojulgamento… podem vir na forma de procrastinação. Um olhar mais atento para nossa auto-observação pode nos indicar o que realmente está nos travando, bloqueando ou distraindo. 

Aprofundo mais sobre essa questão dos bloqueios criativos na Jornada do Jardim das Musas, onde compartilho 9 tipos de bloqueios criativos mais comuns e caminhos terapêuticos para podermos superá-los.

E… como podemos lidar quando a procrastinação para escrever aparece? Além de investigar qual a verdadeira causa desse adiamento, seguem algumas inspirações para refletir: 

  • Tome consciência de qual é o seu porquê. Por que escrever é importante para você? 
  • Lembre dos benefícios: O que de melhor pode acontecer se você escrever? 
  • Prepare tempo e espaço: Onde e quando você vai escrever? 
  • Tenha todos os materiais à mão. Facilite seu momento de escrita!
  • Não precisa ser exigente com você. Sinta o que é possível ser feito agora e planeje suas escritas para o momento mais propício. 
  • Evite distrações. Que tal colocar o celular em modo avião? 
  • Encontre prazer no seu momento de escrita. Como pode ser mais leve e agradável? 
  • Celebre e se parabenize por escrever! Passo por passo, palavra por palavra… escrevemos em nossos cadernos e em nossas vidas! 
  • Quando procrastinamos a escrita, pode ser por vários motivos… qual é o seu? Medo, indecisão, preguiça, perfeccionismo, dúvida, insegurança… O que está bloqueando?
  • Somos seres cíclicos… podemos ter fases mais produtivas que outras. Observe-se, conheça-se e sinta… experimente escrever em diferentes momentos, dias e horários. Perceba o que funciona melhor para você. 
  • Seja gentil com você… sempre… escrevendo ou não! 
  • Peça auxílio se precisar!!! Um coach de escrita ou terapeuta pode contribuir com seu auto-desenvolvimento.

O poder dos micro-hábitos… ⁣

Escrever cinco páginas diariamente, escrever direto por duas horas… podem ser metas sedutoras, mas às vezes, grandes demais. ⁣

A ideia de criar micro-hábitos é trazer aquela atitude desejada para o seu dia, em um tempo mínimo, mas constante. ⁣Essa é uma maneira simples e prática de despistar a procrastinação para escrever. 

Um pouco é melhor do que nada, não é mesmo? ⁣O que mais fortalece o hábito é a repetição, não a intensidade.

Quer criar o hábito de escrever diariamente? Experimente começar com uma frase, um parágrafo, uma página por dia… crie uma meta confortável e aperfeiçoe no caminho… ⁣

A constância é amiga do aprendizado. ⁣

⁣É bonita a paciência, a persistência, a humildade em ser aprendiz… ⁣Uma jornada começa com apenas um passo.⁣ Um texto começa com apenas uma palavra. 

E seguindo o fluxo… Passo por passo, palavra por palavra, escrevemos nossos textos interiores e exteriores, abrimos caminhos nas páginas, e na vida. Cena a cena, vamos construindo nosso jardim de palavras e florescendo nossa essência e expressão criativa. 

Se você tem vontade de escrever mais, porém sente que está procrastinando, também pode conhecer a coleção de cadernos terapêuticos do Caderno da Gabi, que traz diversos exercícios de escrita terapêutica que podem guiar suas mãos para o movimento e inspirar uma doce brisa de prazer em escrever. 

Que o seu momento de escrita seja repleto de inspiração e das qualidades que você deseja! 

Com carinho, 

Gabi Ribas