Hoje eu venho compartilhar uma pergunta que  recebi de uma querida leitora: 

Como lidar com o medo de não ser boa o suficiente que me trava de fazer as coisas? 

Se essa pergunta reverberar em você também, convido a ler a resposta que construí… com um toque didático, poético e com exercícios terapêuticos também (adoro as práticas!!!) 

Mas antes, uma breve reflexão: 

Sinto que Ser e Fazer são duas faces da mesma moeda. 

Mas… Se sentir boa o suficiente não significa necessariamente FAZER algo. 

Por outro lado, entendo que há uma vontade de agir que é um chamado da Alma que deseja existir e se expressar no Mundo, mas muitas vezes teme não ser boa o bastante, e nesse medo, se trava, se esconde… 

Mas a Alma continua chamando, por vezes com um desconforto: Eu quero agir… ah, mas eu tenho tanto medo… e agora, como lidar? 

1) Com amor e gentileza

Respire fundo. Acolha-se com amor. Você não precisa provar nada para ninguém. Você pode escolher se conduzir com gentileza pela vida. 

Vamos para um exercício prático? Imagine-se olhando nos olhos da sua criança interior, e diga: Eu te vejo. Você importa. Você é boa o suficiente. Estou aqui com você. 

Você pode se imaginar falando ou se preferir, escrever doces palavras de motivação e ternura de você adulta para você criança. Um diálogo interior gentil opera milagres em nossa autoestima. 

2) Com humildade e humanidade

Muitas vezes nós colocamos padrões e expectativas tão altas, que podem amordaçar nossa vitalidade. 

É tanta autocrítica, perfeccionismo, insegurança, que parece uma prisão. Como sair dessa cilada mental? Com humildade e humanidade. 

Complete: Se eu não precisasse fazer isso com perfeição, eu iria…

Dê o seu melhor, respeitando seus limites e brilhando suas potencialidades. O que é possível agora, com o tempo, espaço e recursos que tem? O que você pode criar e como pode avançar a partir disso? 

Que o medo de errar e não ser boa o suficiente possa ser substituído pela coragem de experimentar, de fazer do seu jeito, com humildade e respeito aos processos de aprendizagem, que muitas vezes se desenrolam passinho por passinho. 

3) Com clareza e ação 

 Uma forma mágica de driblar o medo, é através da ação. A gente se torna melhor naquilo que pratica mais. A segurança costuma vir com a prática. 

Convide-se a pequenos passos, micro-hábitos, mini experimentos que possam te tirar da inércia e colocar em movimento. 

Além disso, tenha clareza. Quais são “as coisas que deseja realizar?” Pode começar escrevendo e criando um plano de ação que pode te ajudar a visualizar e traçar seus objetivos. 

4) Com gratidão e celebração

No livro “A Jornada da Heroína”, a autora Maureen Murdock convida a fazer um exercício simples para silenciar o nosso tirano interior e acordar nossa heroína para a arte da satisfação… 

O exercício é assim: Faça 3 colunas. 

  • Na primeira, escreva o que fez hoje. Por exemplo, escrevi um artigo, pintei uma mandala, arrumei a casa etc.
  • Na coluna 2, escreva: Estou satisfeita. 
  • Na coluna 3, escreva: E isso é suficiente. 

Pode parecer um exercício singelo, mas é poderoso. Ela sugere que faça essa prática por um mês, e observe suas mudanças. 

Reconheça, agradeça e celebre seus avanços e conquistas, por menores que pareçam. 

Para complementar, compartilho 7 afirmações positivas e criativas. Você pode escrever, mentalizar ou falar em voz alta essas frases (recitá-las na frente do espelho pode ser uma vivência ainda mais profunda):

Afirmações Criativas: 

  • Eu sou suficiente.
  • Eu mereço me sentir bem.
  • Eu reconheço e valorizo minhas qualidades.
  • Eu posso escolher como lidar com as diversas situações que se apresentam.
  • Eu me permito experimentar.
  • Eu me amo e me aceito como sou.
  • Estou em paz comigo e com o mundo. 

***

Se sentir boa o bastante é uma bandeira de amor próprio que abraça a sensação de se sentir em paz consigo mesma. 

Não para provar algo lá fora, não para uma produtividade desenfreada, tão pouco para colher aplausos. Sem perseguir um ideal sufocante de perfeição, sem se comparar, sem se diminuir, ou aumentar…  

Mas sim… Se sentir o suficiente como um convite de autenticidade e resgate do seu poder pessoal, humano, humilde, presente.  

A pior crítica, é a autocrítica. A pior rejeição, é a auto rejeição. Então, minha querida, o convite é se amar e transbordar esse amor para a Vida. 

Se trate com carinho e respeito, permita a sua Luz brilhar, sem freios. O mundo agradece e floresce a cada despertar!

Essa pode ser uma jornada nutritiva de autoestima e leveza, regada a autoconhecimento, autocuidado e escolhas positivas e saudáveis que nos guiam com sabedoria, alegria, coragem e amor. 

Quer aprofundar? 

Para quem quiser aprofundar nesse tema, convido que conheça o Jardim das Musas: do bloqueio à inspiração criativa.

É um curso on-line de 9 dias para quem deseja dar vida a algum projeto criativo mas sentiu que “travou”… O Jardim das Musas é uma jornada prática de autoconhecimento para desbloquear a criatividade e materializar suas realizações! 

Para saber mais, acesse: Quero conhecer o Jardim das Musas.

Paz, Amor e Harmonia!

De coração para coração…

Com carinho,

Gabi Ribas.