A minha paixão pela escrita nasceu na infância, quando comecei a escrever um diário, aos meus onze anos de idade, e desde então, nunca mais parei. Sempre fui muito tímida e introvertida, e a escrita me ajudou a organizar meus pensamentos, expressar meus sentimentos e dar voz para a minha intuição.

Sinto que escrever é um portal de comunicação comigo e com os outros. 

É uma passagem secreta para um jardim interior. 

É uma bússola para a jornada de autoconhecimento e um bálsamo para curar as feridas emocionais. 

É um farol para o autocuidado e fermento para a criatividade. 

É chuva de bênçãos para a sabedoria interior. 

É literalmente, uma mão amiga! ✍🏻

O que a escrita significa para você?

Qual a importância dela na sua vida?

Enquanto escrevemos, estamos nos expressando e nos observando. Quando lemos o que escrevemos, ganhamos novas percepções. Além disso, podemos acompanhar nossos registros e perceber nossas mudanças e avanços. 

Sim… Escrever é terapêutico e é um exercício poderoso de auto-observação. A jornada do autoconhecimento também pode ser criativa e prazerosa. Pode ser uma aventura gentil e curiosa… 

Compartilho com você alguns dos benefícios da escrita terapêutica:

  • Alívio por expressar emoções, sentimentos e sensações.⠀
  • Clareza por organizar pensamentos e ideias.
  • Inspiração e criatividade. ⠀
  • Conexão com a intuição e sabedoria interior.
  • Abertura para ressignificar experiências.
  • Planejar o futuro com mais consciência.
  • Nutrir o autocuidado e amor próprio.

Além disso, a escrita terapêutica e expressiva favorecem o bem-estar físico e emocional… Há pesquisas científicas que inclusive demonstram que a escrita contribui para:

  • Superação de traumas e questões emocionais desafiantes
  • Auxílio na redução do estresse, ansiedade e preocupações.
  • Ampliação da sensação de bem estar como um todo.
  • Melhora do sistema imunológico.
  • Melhora do sono.

Escrever faz bem… para o corpo e para a alma! Por aqui sempre compartilho inspirações e sugestões para facilitar o autoconhecimento através da escrita e outros recursos criativos.

Que benefício da escrita terapêutica você já experimentou ou mais lhe interessou dos que comentei acima?

Quer se aprofundar nos benefícios da escrita terapêutica?

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Com carinho, 

Gabi Ribas.