Gratidão… a chave que abre todas as portas…  A última peça do quebra-cabeça, e a primeira…  Moeda universal, trampolim para a felicidade, céu estrelado de bênçãos, rosa perfumada de amor…  

Agradecer nos ensina a arte de receber, merecer, permitir, conectar e celebrar! A gratidão se refere ao reconhecimento de bênçãos em nossas vidas.  

Podemos agradecer alguém que foi importante para a gente, agradecer oportunidades, agradecer por experiências de vida, bens materiais, momentos de paz, relacionamentos, nosso corpo, um nascer e pôr  do sol, ou o simples fato de estarmos respirando.  

Tudo pode ser motivo para agradecermos e reconhecermos dádivas em nossas vidas. Inclusive, as pesquisas científicas apontam que a gratidão favorece a saúde emocional e física. Quanto mais se agradece, mais se estimula as lembranças de experiências positivas e nutritivas.  

A gratidão é uma escolha

A gratidão é um sentimento, uma virtude, um estilo de vida e, acima de tudo, uma escolha diária. A cada dia, temos uma importante escolha: podemos contar as nossas bênçãos e abrir os olhos para os presentes da vida.  

A gratidão eleva nossa energia, nos conecta com o amor, a abundância, a felicidade e o bem estar.  Dessa forma, a gratidão pode ser desenvolvida e praticada em nosso dia a dia. 

Que a gratidão não seja uma moda, mas um modo de viver!!!  Estar vivo é um grande privilégio e uma aventura… Vibrar na gratidão torna tudo mais belo, vivo e colorido! 



Como criar um Diário da Gratidão? 

Escreva suas bênçãos diárias. Tenha um diário de gratidão e registre diariamente de três a cinco motivos de agradecimento. O que aconteceu de maravilhoso hoje? Pelo que você é grato?
    
Algumas dicas para inspirar:
Tenha um caderno para ser seu diário da gratidão.
Escreva motivos de gratidão diferentes a cada dia.
Reserve um horário diário para essa prática virar um hábito. 
Lembre-se das coisas mais simples e singelas que também podem ser motivos de agradecimento.
Reconheça a importância do que você destacou para agradecer. 
Observe como se sente quando agradece. 
 

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E quais motivos você destaca para agradecer hoje? Confira o vídeo abaixo para se inspirar ainda mais!

Com carinho, Gabi Ribas