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8 de dezembro de 2025

Lançamento das Cartas das Borboletas

Com alegria compartilho o lançamento das Cartas das Borboletas: Oráculo Terapêutico de Autotransformação

Como nasceu a ideia das Cartas das Borboletas 

Desde criança, os oráculos, as cartas, os tarôs e os baralhos terapêuticos me encantam. A palavra “oráculo” deriva do verbo em latim orare, que significa “falar”. Sendo assim, as cartas que compõem um oráculo oferecem uma forma criativa de se conhecer e se comunicar consigo. Elas falam com você através da sua intuição, e podem trazer recursos que facilitam o acesso à sabedoria interior e conexão com o Eu Superior. 

Faço coleção de oráculos e tenho o costume de tirar cartinhas, seja para contemplar a imagem, trazer uma mensagem de reflexão, amplificar o significado de um sonho, inspirar uma escrita intuitiva, iniciar ou finalizar uma sessão terapêutica. 

Quando me aproximei dos 40 anos, escolhi celebrar essa idade criando este oráculo com 40 borboletas. O número 40, em muitas culturas, simboliza um período de preparação e transformação, de travessia e revelação. Ele ecoa através da história como um chamado à preparação interior, ao amadurecimento e ao renascimento da consciência.

Além das 40 cartas com 40 espécies reais de borboletas, incluí 6 cartas que representam fases da transformação da borboleta. Junto com as quatro etapas já conhecidas (ovo, lagarta, casulo e borboleta), acrescentei outras duas: voo e conexão. 

Cada carta traz os seguintes elementos: 

  • a imagem da borboleta; 
  • seu nome científico e popular, ou poético; 
  • três palavras-chave; 
  • uma citação conectada à borboleta da carta;
  • uma mensagem terapêutica; 
  • uma curiosidade simbólica; 
  • ideias de práticas para você integrar a mensagem da borboleta; 
  • uma pergunta reflexiva; e 
  • uma afirmação inspiradora. 

Utilizar um oráculo é uma forma de acessar seu inconsciente e receber uma mensagem simbólica, um insight ou uma sincronicidade (coincidência significativa). 

As Cartas das Borboletas são um oráculo terapêutico, com foco no autoconhecimento, autocuidado e autocriação. Seu objetivo não é fazer “pré-visão”, nem adivinhação: é estimular a reflexão.

O oráculo é uma extensão sua, um portal para se escutar com mais presença. É um espelho do momento presente, um convite para despertar qualidades e virtudes e agir em harmonia com sua essência. 

Para conhecer, clique neste link: https://cadernodagabi.com.br/cartas-das-borboletas/

Com carinho,

Gabi Ribas

21 de dezembro de 2023

Novidade: Portal do Caderno da Gabi

Com alegria compartilho com você que estão abertas as inscrições para o Portal de Assinatura do Caderno da Gabi, com inspira-ações para despertar a sua sabedoria interior e seguir o chamado da sua alma.

Para quem é?

– para quem se permite investir  no seu autoconhecimento e autocuidado de uma forma leve, gentil e criativa.

– para quem se considera uma pessoa altamente sensível, introvertida, tímida ou empata e quer lidar com suas emoções de forma mais positiva.

– para quem deseja se conectar com o momento presente com autoconfiança.

– para quem se permite praticar exercícios terapêuticos e dinâmicas criativas para nutrir seu amor-próprio e realizar seus sonhos.

O Portal de Assinatura do Caderno da Gabi é um espaço de crescimento pessoal, um caminho para redescobrir sua essência e brilhar sua alma autêntica.

Se você deseja inspirações exclusivas para lidar com seu sentir de forma mais criativa e positiva, fica o convite para conhecer: 

Portal de Assinatura do Caderno da Gabi 🦋

✅mensagens diárias de otimismo direto no seu celular para se sentir bem com você e sua vida. 

✅podcast semanal com reflexão terapêutica e prática criativa  para seu autoconhecimento e para nutrir sua autoestima, autenticidade e autoconfiança. 

✅ Inspiração Mensal com dinâmicas de escrita terapêutica e vivência guiada para renovar as energias.  

✅ Jornada da positividade: 21 dias com práticas para tornar seu dia mais leve e feliz. 

Além de: 

🦋Meditações guiadas, exercícios terapêuticos, cartas de inspiração, playlists musicais, dicas de livros e filmes e lindos mimos terapêuticos exclusivos ao longo de 2024. 

*Práticas embasadas em conhecimentos da Psicologia Positiva, Psicossíntese, Arteterapia e Escrita Terapêutica Integrativa. 

E a novidade do Curso para Pessoas Altamente Sensíveis que será em 2024 está inclusa para os assinantes ⭐️ Aprenda a transformar a sua sensibilidade em seu super-poder. 

Esse é o Portal para se conectar com seu sentir de forma consciente, criativa e terapêutica.

Seja o que você deseja e brilhe a sua luz única.

CLIQUE AQUI PARA CONHECER O PORTAL

21 de dezembro de 2023

Ideias Criativas de Autocuidado no Verão

A estação mais ensolarada do ano está chegando e eu preparei uma lista com ideias simples e criativas para o autocuidado e bem-estar no verão. 

Inspire-se para criar momentos terapêuticos, desfrutar a positividade e se cuidar bem de corpo e alma. 

Vamos para as inspirações de autocuidado no verão: 

Hidrate-se por dentro e por fora: 

Quando beber água, imagine que está purificando e nutrindo seu ser. Se gostar, faça águas saborizadas, incluindo pedacinhos de frutas. 

Águas refrescantes:

Aproveite para se refrescar no banho, cachoeira, piscina, mar, mangueira ou mesmo em um inesperado banho de chuva de verão. 

Sinta-se bem na sua pele:

Sinta o abraço quentinho do sol mas também se lembre de proteger a sua pele. Experimente fazer uma automassagem relaxante. 

Desfrute de refeições leves:

Nutra seu corpo com presença e brinque de enfeitar seu prato com frutas e vegetais coloridos. 

Respire ao ar livre:

Escolha seus exercícios físicos preferidos e aproveite para fazer caminhadas e passeios inspiradores. 

Noite dos sonhos:

Recarregue as energias com um sono revigorante. Antes de dormir, imagine seus sonhos se realizando e se embale nessa vibração positiva. 

Que tal  um piquenique?

Aproveite o clima para fazer um piquenique ao ar livre, conectando-se com a natureza e desfrutando de momentos lúdicos.

Faça um detox digital:

Reserve momentos do dia para desconectar-se do mundo virtual e simplesmente apreciar o momento presente.

Aprecie o nascer e o pôr do sol:

Permita-se uma pausa para contemplar esse espetáculo diário. Quando puder, admire esse momento precioso da chegada e despedida do sol. 

Cultive relacionamentos positivos:

Esteja com pessoas queridas e crie momentos adoráveis de conexão. Olhe as pessoas nos olhos, sorria e compartilhe gentileza por onde passar. 

Comece um diário de gratidão: 

Que tal aproveitar essa época do ano para registrar seus motivos para agradecer? 

Você pode escrever em um caderno ou em papéis avulsos e guardá-los em um pote ou caixinha.

Experimente escrever diariamente três motivos de gratidão e no fim do próximo ano você pode revisitar essas lembranças queridas. 

* Adapte essas doces ideias conforme fizer sentido no seu momento de vida. 

* E se você deseja inspirações exclusivas para lidar com seu sentir de forma mais criativa e positiva, fica o convite para conhecer: 

Portal de Assinatura do Caderno da Gabi.

CLIQUE PARA CONHECER

23 de julho de 2023

Qual a diferença entre escrita terapêutica e escrita criativa?

A escrita terapêutica é uma prática de autoconhecimento e autocuidado. É quando você escreve de você para você. É uma ferramenta de autoencontro, autoexpressão e autorreflexão. 

Por exemplo, escrever livremente no seu diário, escrever uma carta de amor para você, fazer uma lista de gratidão ou escrever um diálogo imaginário entre você e sua criança interior. Só para dar alguns exemplos.

A escrita criativa, é conhecida por ser uma escrita que não é técnica nem acadêmica, mas tem um objetivo de comunicar, pode ser através de um conto, poesia, texto, e até uma publicação nas redes sociais. 

Nesse caso, é uma escrita que vai em direção ao outro. É para comunicar, informar, encantar, ensinar ou organizar uma ideia. 

A escrita terapêutica e criativa se integram na escrita autêntica e autoral.

Quanto mais escrevemos, mais ganhamos intimidade com as palavras e podemos utilizar a arte da comunicação para criar beleza, clareza e o que mais desejarmos!

Seja para escrever para si mesmo, seja para escrever para o outro, eu acredito no poder da escrita autêntica, a escrita da alma. É sobre escrever com o coração, dar voz para a intuição e transbordar sua sabedoria interior.

Pode ser para criar seu templo da escrita, um oásis de autocuidado, pode ser para escrever livros e publicar suas ideias para o mundo… 

Você que escolhe. 

O importante… é expressar a sua voz interior única. 

A sua vida é a sua maior inspiração.

Quer escrever com mais fluidez e libertar a voz da sua alma?

Clique aqui para conhecer o Método Escreva-se.

21 de junho de 2023

12 Ideias de Autocuidado no Inverno para Renovar sua Energia

O inverno chegou ao hemisfério sul em 21 de junho, e para celebrar essa nova estação, compartilho com você 12 inspira-ações de autocuidado no inverno. Escolha suas preferidas e aproveite essa época aconchegante para renovar a sua energia:

1. Aproveite as noites mais longas do inverno para ter um sono ainda mais profundo. Busque dormir em um ambiente totalmente escuro e experimente adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda ao seu travesseiro para relaxar e perfumar seus sonhos.

2. Mime seus pés com um delicioso escalda-pés. Encha uma bacia com água quente e confortável, e permita que seus pés se aqueçam e relaxem. Se desejar, adicione sais de banho ou experimente um escalda-pés com chá de camomila, conhecido por suas propriedades calmantes.

3. Pratique atividades físicas para aumentar sua disposição. Alongue-se, dance, caminhe, corra ou escolha um esporte que você goste. O importante é adicionar movimento ao seu dia e sentir a energia da vida fluindo em você.

Autocuidado pode ser uma jornada criativa e prazerosa

4. Reserve um tempo para meditações guiadas e momentos de silêncio. Através dessas práticas, você pode acalmar sua mente e renovar suas energias. A conexão interior é fundamental durante a travessia do inverno. Ouça sua sabedoria interior e reserve momentos para se encontrar consigo mesmo.

5. Crie um espaço mágico e acolhedor em sua casa. Adicione plantas, mantas, almofadas, velas, incensos, cadernos ou qualquer objeto que traga conforto e prazer. Coloque uma trilha sonora relaxante ou aproveite a serenidade do silêncio.

6. Permita que a luz entre em seu ambiente. Aproveite os momentos de sol para absorver seu calor e renovar suas energias. Caso não haja sol, visualize sua luz interna e sinta-a brilhando intensamente.

Autocuidado é autoestima na prática

7. Reserve um tempo para leituras inspiradoras. Escolha um livro que deseja ler durante essa estação e tenha um caderno por perto para expressar suas emoções por meio das palavras. A leitura e a escrita são terapêuticas.

8. Cultive momentos offline. Embora a internet seja uma ferramenta maravilhosa, é essencial saber equilibrar o uso da tecnologia. Reserve momentos para se desconectar do celular e simplesmente ser, sentir e viver o presente.

9. Contemple a natureza ao seu redor. Observe as cores, aromas, sons, texturas e sabores do inverno. Sorria ao ver uma folha dançando no ar e aprecie os encantos dos ciclos da vida. Deixe-se levar pela poesia dos sentimentos e desfrute dos presentes que cada estação oferece.

Cuidar melhor de si faz bem para todos

10. Valorize relacionamentos positivos em sua vida. Identifique as pessoas que são importantes para você e nutra essas relações. Crie oportunidades para estar próximo de pessoas queridas e compartilhe amor e gentileza por meio de pequenos gestos diários.

11. Aproveite essa época do ano para revisar seus sonhos, objetivos e metas para. O que você deseja realizar e celebrar ainda neste ano? Dedique um tempo para refletir sobre suas aspirações e planejar os próximos passos.

12. Explore seu autoconhecimento criativo. Experimente os exercícios terapêuticos correspondentes ao inverno no Caderno das Quatro Estações da Mulher. Além das práticas de escrita terapêutica, você encontrará mandalas para colorir, playlists musicais, meditações guiadas e outros mimos para se conhecer e se realizar com leveza e harmonia.

Autocuidado é um estilo de vida

Para tornar o autocuidado um estilo de vida, fica o doce convite para você participar da jornada online de 21 dias de autocuidado integral. Renove-se de corpo e alma e descubra a beleza de cuidar de si mesmo de corpo e alma.

Aproveite o inverno para se reconectar consigo, priorizar seu bem-estar e criar uma rotina de autocuidado leve e criativa. Inscreva-se hoje mesmo e comece sua jornada de bem-estar e plenitude.

Clique aqui para se inscrever na Jornada de 21 Dias de Autocuidado Integral. Descubra o poder inspirador do autocuidado para encantar seus dias.

29 de maio de 2023

Como criar um diário de gratidão?

Gratidão… a chave que abre todas as portas…  A última peça do quebra-cabeça, e a primeira…  Moeda universal, trampolim para a felicidade, céu estrelado de bênçãos, rosa perfumada de amor…  

Agradecer nos ensina a arte de receber, merecer, permitir, conectar e celebrar! A gratidão se refere ao reconhecimento de bênçãos em nossas vidas.  

Podemos agradecer alguém que foi importante para a gente, agradecer oportunidades, agradecer por experiências de vida, bens materiais, momentos de paz, relacionamentos, nosso corpo, um nascer e pôr  do sol, ou o simples fato de estarmos respirando.  

Tudo pode ser motivo para agradecermos e reconhecermos dádivas em nossas vidas. Inclusive, as pesquisas científicas apontam que a gratidão favorece a saúde emocional e física. Quanto mais se agradece, mais se estimula as lembranças de experiências positivas e nutritivas.  

A gratidão é uma escolha

A gratidão é um sentimento, uma virtude, um estilo de vida e, acima de tudo, uma escolha diária. A cada dia, temos uma importante escolha: podemos contar as nossas bênçãos e abrir os olhos para os presentes da vida.  

A gratidão eleva nossa energia, nos conecta com o amor, a abundância, a felicidade e o bem estar.  Dessa forma, a gratidão pode ser desenvolvida e praticada em nosso dia a dia. 

Que a gratidão não seja uma moda, mas um modo de viver!!!  Estar vivo é um grande privilégio e uma aventura… Vibrar na gratidão torna tudo mais belo, vivo e colorido! 



Como criar um Diário da Gratidão? 

Escreva suas bênçãos diárias. Tenha um diário de gratidão e registre diariamente de três a cinco motivos de agradecimento. O que aconteceu de maravilhoso hoje? Pelo que você é grato?
    
Algumas dicas para inspirar:
Tenha um caderno para ser seu diário da gratidão.
Escreva motivos de gratidão diferentes a cada dia.
Reserve um horário diário para essa prática virar um hábito. 
Lembre-se das coisas mais simples e singelas que também podem ser motivos de agradecimento.
Reconheça a importância do que você destacou para agradecer. 
Observe como se sente quando agradece.  

 Quer lidar com as emoções com mais leveza e positividade? 

Conheça o Caderno Terapêutico das Emoções e descubra reflexões de autoconhecimento e exercícios terapêuticos para lidar com a raiva, medo, culpa, apatia, inveja, preguiça e tristeza… e para desenvolver a gratidão, amor, entusiasmo, alegria, coragem, compaixão e perdão. 

Clique aqui para conhecer o Caderno Terapêutico das Emoções

E quais motivos você destaca para agradecer hoje? Confira o vídeo abaixo para se inspirar ainda mais!

Com carinho, Gabi Ribas

10 de abril de 2023

Lembretes terapêuticos para inspirar o autocuidado emocional

Observe-se com gentileza

Observe… Como você está se sentindo agora? Permita-se sentir. Lembre-se: Nós temos emoções, mas não somos essas emoções. Elas sempre podem mudar. Isso é o que está sentindo neste momento. Respire fundo e sinta sua presença aqui e agora.

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Cuide-se com amor

Cuidar de nossas emoções é uma prática de auto gentileza e autorrespeito que reverbera em melhores relacionamentos, mais bem-estar e realização. Escreva uma lista do que faz você se sentir bem.

O que renova as suas energias?

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Escreva com o coração

Escrever pode trazer a sensação acolhedora de ser escutado. Transformar nossas emoções em palavras é uma prática de auto-observação, autoconsciência e autoconhecimento. É uma forma positiva e criativa de lidar com o que estamos sentindo.

Como você se sente quando escreve de forma terapêutica?

Escute-se

Perceba seus desejos e necessidades.

Pergunte-se: Como quero me sentir? O que eu quero de verdade?

Escrever pode ajudar a trazer clareza do que é importante para você nesse momento.

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Silencie

Que tal uma singela pausa para sentir, silenciar, prestar atenção na respiração, meditar, contemplar… simplesmente SER!

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Crie com a alma

A arte e a expressão criativa podem ser canais positivos para fluir nosso sentir com mais leveza e inteireza. As emoções podem ser matéria-prima da arte. O que você gostaria de criar?

Conheça-se

Cada emoção tem seu sentido e significado. Cada emoção é uma pista de autoconhecimento e um convite para nossa evolução e crescimento pessoal.

Qual a emoção que você percebe mais presente no seu dia a dia?

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Quer aprofundar?

Conheça o Caderno Terapêutico das Emoções.

Esse livro traz reflexões e exercícios terapêuticos para lidar com a raiva, medo, tristeza, inveja, culpa, preguiça, apatia… E despertar a alegria, esperança, amor, entusiasmo, compaixão, perdão, coragem, gratidão… Escreva-se e conheça-se!

Com carinho, Gabi Ribas

26 de março de 2023

Como escrever emoções doloridas?

Quantas vezes comecei escrevendo com chuvas de lágrimas, mas um sol despertou meu olhar para ressignificar, transcender, integrar…

E quando surge o arco-íris do sentir, é mágico! Esse colorido brilhante pode ser  a integração do nosso sentir mais sombrio e mais luminoso, na mesma página!

Compartilho sete inspirações, em homenagem a cada cor do arco-íris, para que essas emoções dolorosas possam ser expressas de forma criativa e saudável.

Inspirações:

1 Encontre um local tranquilo e confortável para escrever. Tenha um momento de pausa, respire fundo, se observe, se escute, se acolha…

2 Você pode começar escrevendo livremente ou se inspirar em exercícios de escrita terapêutica guiados. Por exemplo, pode completar a frase: Agora eu estou me sentindo…

3 Escreva a sua verdade, permita-se sentir, sem se julgar. Esse é seu momento de autoencontro e autocuidado emocional.

4 Quais palavras, imagens, emoções, sensações, símbolos e metáforas podem representar o que você está sentindo agora? E como é essa experiência para você? Por exemplo: Estou me sentindo no olho do furacão…

5 Cada emoção é uma mensageira que nos convida a aprofundar nosso autoconhecimento. Qual é a mensagem dessa emoção para você? Qual é a necessidade ou desejo por trás dessa emoção? Reflita sobre sua vida atual.

6 Lembre-se: Nós temos emoções, mas não somos essas emoções. Elas sempre podem mudar. Isso é o que está sentindo neste momento. Respire fundo e sinta sua presença aqui e agora.

7 Seja gentil com você. Como você gostaria de se sentir? Pode finalizar seu escrito com um toque de autocompaixão, um abraço de esperança ou com alguma mensagem gentil e acolhedora para si.

Emoções doloridas, também podem ser coloridas. E sempre podemos escolher como vamos pintar e escrever nossa história!

Quer aprofundar?

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Quer aprofundar ainda mais?

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A arte de sentir

Que o frescor da esperança possa fluir através das mãos, não somente em um pote de arco-íris no fim da jornada… Mas como uma escolha consciente em cada passo, que afirma: 

Eu escolho extrair o ouro dessa experiência!

Cada pessoa pode encontrar a sua própria forma de se relacionar consigo, seu sentir e suas palavras. O importante é perceber o que funciona melhor para você.

Emoções doloridas, também podem ser coloridas. E sempre podemos escolher como vamos pintar e escrever nossa história! Espero que essas inspirações relembrem que temos recursos variados para lidar com nosso sentir, e podemos nos sentir melhor, apesar das tormentas… extrair o sublime que há em cada um de nós.

A escrita terapêutica é uma ferramenta amorosa para o autocuidado emocional, mas não substitui um acompanhamento terapêutico. Se você precisar de auxílio para lidar com emoções dolorosas, busque apoio profissional.

📝Você gostaria de um exercício terapêutico sobre qual emoção?

2 de março de 2023

Sete listas terapêuticas para inspirar a positividade

A positividade tem um papel fundamental em nossa saúde mental e bem-estar emocional. Quando cultivamos pensamentos e emoções positivas, podemos florescer virtudes e forças pessoais, mesmo diante das nuvens carregadas de desafios.

Positividade não se trata apenas de pensar positivo, mas sim de uma atitude positiva em relação à vida. É uma maneira de ver o mundo com mais amor, alegria, esperança, gratidão e compaixão, mesmo diante das dificuldades. É um convite para elevar nossa energia e vibrar em nossa melhor versão possível.

É importante lembrar que a positividade não significa ignorar ou negar as emoções desagradáveis. Podemos aprender a lidar com as emoções de forma saudável, criativa e positiva. A escrita terapêutica é uma ferramenta que poder muito agradável para ressignificar experiências e desenvolver nosso potencial.

A positividade nos torna abertos para o momento presente e incentiva que possamos apreciar mais a vida. Isso nos ajuda a pensar melhores formas de atingir nossos objetivos, nutre nossa autoestima, melhora nossos relacionamentos e torna nossa jornada de autodescoberta mais colorida e perfumada.

Sempre podemos plantar mais positividade em nossos dias! Nesse sentido… Escolhi sete exercícios de escrita para nutrir nossa positividade, um para cada dia da semana. Confira a seguir:

Segunda

O que faz você sorrir?
Escreva uma lista de pequenas alegrias do dia a dia.

Terça


Quem é importante para você?
Escreva uma lista de pessoas queridas que você gosta.

Quarta

O que você pode agradecer hoje?
Escreva uma lista de gratidão.

Quinta

O que aprecia em você?
Escreva uma lista de qualidades que reconhece em você.

Sexta

Quais são os seus sonhos?
Escreva uma lista de objetivos que você deseja realizar.

Sábado

O que você mais valoriza na vida?
Escreva uma lista de valores e virtudes que são essenciais para você.

Domingo


O que faz bem para você?
Escreva uma lista do que renova a sua energia.

A escrita terapêutica é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e bem-estar emocional. E quando combinada com uma atitude positiva, pode ser ainda mais eficaz.

Quando somos capazes de enxergar as coisas de forma mais positiva, também somos capazes de lidar com as adversidades de forma mais resiliente e criativa.

Quer aprofundar?
Conheça o livro 108 listas de autoconhecimento e descubra diversos exercícios terapêuticos para inspirar a sua aventura da autodescoberta com leveza e positividade.

Com carinho, Gabi Ribas

11 de novembro de 2022

Seja o que você deseja!

O que você deseja?⁣

Quer amor? Seja amor. Compartilhe amor, expresse amor.

Quer saúde? Seja saudável. Tenha hábitos saudáveis, fale sobre saúde.

Quer prosperidade? Seja próspero. Sinta-se abundante, agradeça suas dádivas.

Quer realizações? Seja realizador. Faça. Aja. Coloque-se em movimento, realize-se a cada momento!⁣

Quer abundância? Não se economize. Seja plenamente você… expresse a essência do seu ser.⁣

Quer coragem? Aja com o coração!

Quer leveza? Seja leve… abrace a suavidade tranquila da paz de espírito.⁣

Quer alegria? Seja alegre. Sorria. Divirta-se.⁣

Não está lá fora nem lá longe. Está bem pertinho… aí dentro… no seu centro… ⁣

Cada desejo tem a semente da sua realização. Se você pode sonhar, pode realizar. Seja o que você deseja. Vibre o que você almeja. Sintonize o que você quer. Até parece magia e lei da atração… Mas… simplesmente… é você sentir, pensar e agir em congruência com a sua intenção. ⁣

O que você deseja? Seja!⁣

Às vezes imagino que a nossa mente é como se fosse um aparelho de rádio. Podemos escolher sintonizar diferentes estações… músicas… pensamentos… vibrações e energias…

Podemos sintonizar uma música chata e repetitiva, feito disco riscado de pensamentos recorrentes, ruminações pegajosas que não levam a lugar algum.

Podemos escolher a nossa canção… podemos escolher a melodia da nossa mente, e coração.

Podemos sintonizar melodias de alegria, paz, contentamento, esperança, bom-humor e criatividade.

Podemos direcionar a nossa mente, o nosso rádio, para diferentes frequências…

Essa é uma ferramenta poderosa…

Experimente: Feche os olhos e procure lembrar-se de alguma tristeza. Como é sentir a tristeza? Agora respire fundo, deixe ir essa sensação, e lembre-se de algo que você ama e te traz alegria. Conecte-se com o sentimento de alegria.

Perceba como você se sentiu em cada um dos estados, e como pode mudar rapidamente de um para o outro.

Não somos nossos sentimentos… temos sentimentos… não somos nossos pensamentos, temos pensamentos…

Nosso pensar e sentir… podem ir e vir ao sabor das nossas escolhas… sim… podemos direciona-los, sintoniza-los!

Temos um universo de melodias ao nosso dispor, de alegria, tristeza, medo ou amor… e tudo coexiste nesse mundo de dualidades, mas podemos escolher, com amorosidade.

Sintonize na vibração que você quer sentir e fluir.

Isso não significa negar sentimentos desagradáveis, até porque, eles são guias úteis, mensageiros sábios que nos indicam caminhos e possibilidades.

Isso significa escolher o que desejamos de verdade… daqui pra frente!

Escolha sua estação do sentir…

A energia flui aonde nossa atenção está. Qual é a sua intenção? Qual é a sua estação? Onde está a sua atenção? Seja o que você deseja… sintonize a sua vibração!

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Com carinho,

Gabi Ribas