O diário da sincronicidade
Você pensa numa pessoa, e ela te liga. Você sonha com arco-íris, no dia seguinte se depara com um. Você está precisando de uma nutricionista, e na mesma semana esbarra com uma no elevador.
O poder da escrita
Através da escrita, podemos materializar ideias, transmitir conhecimentos, registrar experiências, ensinar, aprender, inspirar.
Com a escrita expandimos nossa criatividade, estudamos, pesquisamos, nos comunicamos.
A escrita é amiga da memória, fonte de informação e transformação… portal de infinitas oportunidades.
Escrita Terapêutica para lidar com o luto
Falar sobre morte, perdas… sei que é um tema delicado… quero suavemente trazer esse assunto e mostrar que a escrita pode ser uma ferramenta útil para acalentar o sofrimento diante da perda.
Há alguns anos atrás, quando percebi que minha avó/ madrinha estava muito doente passei a escrever-lhe cartas terapêuticas.
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Diário de Meditação: um caminho de autoconhecimento
Por Gabriele Ribas
A arte de meditar
A meditação… O silenciar, encontrar o seu centro, estar consigo mesmo… Ah, este precioso momento de pausa, de prestar atenção, reconhecer o poder do agora, simplesmente: ser o observador!
A meditação convida-nos a estar plenamente presente, e isso nem sempre é uma tarefa fácil! Quantos pensamentos e sentimentos, sensações e intuições atravessam nosso ser? Como encontrar o nosso tão sonhado equilíbrio interior?
Os três tipos de escolhas
– Você toma alguma coisa para ser feliz?
– Sim… decisões!
Em 2017 participei de um retiro sobre Êxito e Realização, com Kaká Werá. Foi uma experiência muito profunda para mim… um dia conto mais sobre o que vivenciei…
Bem… Hoje, gostaria de compartilhar um dos aprendizados que tive: sobre a existência de três tipos de escolhas: conscientes, subconscientes e supraconscientes.
Vou escrever sobre cada uma delas, e você pode observar e refletir sobre as suas próprias escolhas.
Os cinco pilares da Inteligência Emocional
Que tipo de relacionamento você tem com as suas emoções?
Sente tudo com intensidade, em um turbilhão esvoaçante de sentimentos e sensações?
Ou.. Se sente desconectado do seu sentir… sendo deixado levar com resignação pelas marés da vida?
Nossas emoções podem ser combustíveis de realização, podem ser guias e mensageiras de sabedorias profundas, podem ser freios sabotadores de sonhos ou véus da razão… Tudo depende da forma como nos relacionamos com o que sentimos.
Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?
Aqui vai uma sugestão de escrita para você: Escreva sobre a primeira vez que fez algo. Esse pode ser um tema motivador para fluir a sua escrita autêntica!
Para te inspirar, compartilho o que escrevi na primeira vez que corri na praia.
Aprendendo a aquietar a mente
Certa vez, escutei numa aula de yoga, uma expressão curiosa para designar nossa mente: “A mente é como se fosse um macaco louco pulando de galho em galho.”
Me pareceu uma imagem um tanto confusa e atrapalhada, mas se pensar bem… é uma metáfora interessante.
Nossa mente, recheada com os mais diversos pensamentos, muitas vezes oscila por tantas ideias, percepções, perguntas, medos, angústias, dúvidas, fantasias… A mente também é poderosa… e pode ser uma ferramenta muito útil para organizar, produzir, aprender, explicar… O movimento da mente pode ser produtivo, mas também pode ser ansioso e descabido…
A grande magia
O que é a criatividade?
É o relacionamento entre um ser humano
e os mistérios da inspiração.
Elizabeth Gilbert
Hoje compartilho com você algumas inspirações do livro… “A grande magia: vida criativa sem medo” da mesma autora do livro que virou filme: Comer, Rezar e Amar, a Elizabeth Gilbert.
De acordo com o livro, os ingredientes essenciais para a criatividade, são: coragem, encantamento, permissão, persistência e confiança.
Como a escrita pode trazer mais organização e produtividade?
A escrita, além de ser uma ferramenta maravilhosa de autoconhecimento, pode nos ajudar a trazer mais clareza, organização e produtividade nos nossos dias.
Tem uma frase que costumo dizer sempre:
“Eu escrevo para transformar o meu caos, em ordem”.
Escrever ajuda a trazer mais clareza e ordem, ajuda a organizar as nossas ideias e pensamentos em uma sequência que amplia nossa capacidade de sentir, raciocinar, refletir e escolher…
Gabi Ribas
