Dia desses escutei uma pessoa dizendo que sentia medo de ser feliz… Fiquei pensando o quanto não faz sentido termos medo da felicidade. Se algo bom te acontece, agradece e aproveita! Parece simples, mas conheço gente apegada ao sofrimento, que se acostuma às lamúrias da vitimização, e mesmo quando a vida apresenta oportunidades vibrantes… continua cravada na dor do passado.

Lembro de um trecho do livro “Olhando para a alma das crianças”, em que Bert Hellinger, escreve:

“Vou contar uma história. Alguém estava viajando de trem num vagão-leito. Estava no leito debaixo e, em cima, havia alguém que ficava dizendo: “Estou com tanta fome, estou com tanta fome”. O passageiro debaixo foi até o vagão restaurante e lhe trouxe algo para comer. Passado algum tempo, o passageiro de cima, começou novamente: “Eu estava com tanta fome, eu estava com tanta fome”.

Como você lida com as experiências positivas da sua vida?

Agradece e aproveita? Sente culpa pelas alegrias que recebeu? Tem medo de perder os momentos bons? Saboreia cada experiência positiva com entrega e leveza? Você se permite ser feliz?

Certa vez atendi uma pessoa que se sentia culpada por estar feliz. Tudo estava correndo bem em sua vida, mas a jovem tinha receio de que algo ruim poderia acontecer.

Por que não aproveitar e celebrar as bênçãos da vida?

Por que o medo de ser feliz?

Por que não, simplesmente desfrutar o presente que o momento presente oferece?

Por medo de perder o momento feliz, perde-se a oportunidade de desfrutá-lo.

E a melhor forma de agradecer por um bom momento, é vive-lo plenamente! Tudo passa, é verdade… mas você guardará no seu coração uma história de felicidade… e poderá se abrir para novas oportunidades de criar sorrisos!

A vida é movimento. A vida é impermanência. A felicidade não é uma bolinha estática que se pode guardar em uma caixinha. A alegria é feita de bolinhas de sabão… efêmeras… mas sempre se pode assoprar novas…

Diante de algo bom… a Psicologia Positiva nos inspira a intensificar e ampliar o nosso bem estar, através da vivência do savoring, que significa saborear e apreciar as experiências positivas no momento presente.

Quer saber mais sobre savoring? Clique aqui para conhecer.

Nesse vídeo, eu explico o que é esse novo conceito da Psicologia Positiva e compartilho dois exercícios de escrita terapêutica positiva para promover o seu bem estar.

Diante das experiências positivas… Deleite-se… Encante-se… Saboreie… Celebre… Maravilhe-se… Aproveite… Aprecie… e Agradeça!

O passado já passou… o futuro, nem chegou! Viva hoje!

Receba as bênçãos da vida com os braços abertos… sem medo de ser feliz! A alegria traz a sensação de estar em paz com a vida, e o universo agradece cada despertar para a conexão com a felicidade!

Viva a plenitude. Viva o presente. Você merece ser feliz!

Com carinho,

Gabi Ribas